Die Goldene Milch gilt in der ayurvedischen und chinesischen Lehre seit Jahrhunderten als heilendes, anregendes und reinigendes Getränk.
Die Goldene Milch schmeckt nicht nur wunderbar und wärmt den Körper, sondern ist auch unglaublich gesund. Das perfekte Getränk für die kalte Jahreszeit!
Rezept für 1 Portion Goldene Milch
4 Esslöffel heißes Wasser
1 Teelöffel Goldene Milch Pulver
½ Teelöffel Kokosöl alles miteinander verrühren
200 ml Milchalternative oder Milch erhitzen und ggf. aufschäumen
Die erhitzte Milch oder Milchalternative in ein Glas füllen und die Goldene Milch-Mischung dazugeben und geniessen.
Falls du kein Kokosöl hast, komm mit einem leeren Glas ins puro und du erhältst es für deine Goldene Milch. Es sollte nicht weggelassen werden, da das Kurkumin fettlöslich ist und ein wenig Öl sorgt dafür, dass es besser aufgenommen werden kann.
Die Mischung besteht aus Kurkuma, Ingwer, schwarzem Pfeffer, Kardamon und Zimt.